Comment traiter les blessures au paintball et revenir au jeu
Peu importe à quel point vous jouez au paintball, vous souffrirez forcément de contusions et de marques au cours du jeu. Voici comment minimiser la douleur et maximiser le plaisir !
Sur les huit équipes qui ont commencé le tournoi, votre équipe est en compétition pour le titre dans un tournoi de woodsball sans réapparition. Vous avez remporté les trois derniers matchs et êtes désormais en compétition avec l'autre équipe pour le titre de champion.
Votre équipe prend le terrain et se déplace vers sa base. Quelques secondes plus tard, l'arbitre crie : « 3 ! 2 ! 1 !.... ALLEZ ALLEZ ALLEZ ! » et l'autre équipe de lanceurs commence à lancer des tirs doubles comme s'il y avait une quantité infinie de peinture. En 30 secondes, trois de vos cinq coéquipiers sont marqués et interpellent.
Vous avancez avec votre seul coéquipier restant et vous creusez derrière un bunker de dorito en bois. Vous recevez le feu de trois personnes à environ 15 mètres devant le bunker et vous ne remarquez pas les deux autres personnes qui se faufilent à 16 heures.
Ils surgissent à l'arrière du bunker et au lieu de vous faire la courtoisie de se rendre, ils lâchent chacun une douzaine de balles de peinture à bout portant et chaque balle de peinture trouve sa marque sur votre corps. Votre équipe remporte la 2ème place du tournoi et, en guise de lot de consolation, la 1ère place en tant qu'équipe la plus meurtrie et meurtrie.
Bien que le paintball soit l’un des sports les plus exaltants que vous puissiez pratiquer, il comporte certainement des inconvénients tels que des douleurs cuisantes et des bleus de la taille d’un citron. Si vous jouez depuis un certain temps, vous savez qu'un mauvais tir peut vous éloigner du terrain pendant plusieurs jours. Lisez la suite pour découvrir les meilleures façons de prévenir les contusions causées par le paintball !
Différences entre les contusions et les marques de paintball
Les contusions et les marques causées par le paintball sont des blessures douloureuses, mais il existe une différence tangible entre les deux. Les marques proviennent le plus souvent de tirs projetés sur une peau nue ou recouverte d'une fine couche de tissu.
D’un autre côté, les ecchymoses résultent d’un traumatisme contondant sur une zone donnée, ce qui provoque la rupture des vaisseaux sanguins à cet endroit. Le bleu qui se forme est en réalité du sang qui s’est coagulé sous votre peau.
Généralement, les marques donneront l’impression que la peau est soulevée et enflammée dans une zone circulaire là où le paintball vous frappe. Les marques piqueront sur le moment, mais le gonflement diminuera en 12 heures environ et la marque disparaîtra complètement en quelques jours. Les ecchymoses peuvent initialement ressembler à des marques ; cependant, ils sont généralement plus douloureux, durent plus longtemps et provoquent davantage de décoloration de la peau.
Après avoir été touché par un paintball (et une fois que vous êtes hors du terrain), la meilleure chose à faire est d'appliquer un sac de glace pour réduire l'enflure. L’utilisation de glace aidera à gérer la douleur initiale et empêchera la trépointe de devenir trop grande.
Blessures de paintball : traitement et gestion
La plupart des contusions et des marques de paintball ne briseront pas la peau et ne feront que provoquer des ecchymoses. Pour gérer la douleur et l'enflure, la meilleure chose à faire est de prendre des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) comme Motrin (ibuprofène) ou Advil (naproxène). Ces étapes élimineront la douleur et réduiront l’inflammation.
Parfois, lorsque vous êtes marqué à bout portant, le paintball brise la peau et fait couler du sang. Si cela se produit, vous devrez nettoyer la plaie avec de l'eau et du savon et appliquer une pommade antibiotique. Si vous envisagez de continuer à jouer ce jour-là, vous devez vous assurer que la blessure est bien bandée (surtout si vous jouez au woodsball) afin qu'aucune saleté ne pénètre.
Une fois éloigné du terrain, changez le pansement lorsqu'il est sale et appliquez une pommade antibiotique jusqu'à ce que la plaie soit recouverte de croûtes. En cas d'infection, vous devriez demander l'avis d'un médecin professionnel, qui devra peut-être vous prescrire d'autres médicaments.
Pour les joueurs qui ont des tatouages finement détaillés ou récents, vous pouvez envisager d'utiliser un gilet pare-balles (ou de ne pas jouer) sur les zones où vous avez votre art corporel. Les tatouages ne sont pas bon marché et un coup rapproché d'un paintball pourrait faire saigner l'encre en dehors des limites d'origine et ruiner le tatouage.
Prévenir les contusions et les marques de paintball
Le moyen le plus simple de prévenir les contusions et les marques du paintball est d’éviter de jouer au paintball. Mais si vous lisez cet article, c'est que le virus du paintball vous a déjà mordu et ne pas jouer n'est pas une option !
La meilleure façon de prévenir les contusions et les marques du paintball est de porter un équipement de protection . Beaucoup de gens prétendent que se faire frapper à travers un sweat-shirt ou un gilet fait plus mal, mais d'après notre expérience, ce n'est pas vrai. Se faire frapper sur la peau nue est de loin plus douloureux ; si vous pouvez mettre quelques couches de vêtements ou de rembourrage entre votre peau et un paintball, vous vous en sortirez bien mieux.
En plus de porter davantage de gilets pare-balles, il existe plusieurs façons de réduire les risques d'être marqué et de réduire le temps de récupération, comme…
Connaître la configuration du terrain
Si vous jouez sur un nouveau parcours, prenez quelques minutes avant le match et promenez-vous. Apprenez où se trouvent les bunkers, où il y a une couverture adéquate et où vous pourriez être flanqué.
Pensez au parcours du point de vue de l'autre équipe et voyez où sa défense est forte et où elle fait défaut. Élaborer une stratégie vous aidera à être moins touché et aidera votre équipe à gagner le plus rapidement possible.
Venez équipé
La pire chose qui puisse arriver est de se présenter à un match avec un équipement incorrect ou insuffisant. Assurez-vous d'avoir vos lunettes/masque facial – la plupart des endroits ne vous laisseront même pas entrer sur le terrain sans eux.
Outre le masque facial nécessaire, il est préférable de porter un équipement qui protège les zones particulièrement douloureuses comme le cou et les mains. Toute personne touchée au doigt ou au cou n'a pas besoin d'apprendre à deux fois à utiliser des gants de protection et un protège-nuque rembourré . Porter un gilet pare-balles qui protège votre poitrine et un short coulissant qui protège la zone de l'entrejambe et du haut de la jambe est également une bonne idée pour éviter le pire d'un coup direct.
Enfin, vous souhaiterez protéger vos bras et vos jambes autant que possible. Les genouillères protégeront vos genoux principalement des impacts lorsque vous plongez, glissez et vous agenouillez. Les coudières s'étendent du dessus du coude jusqu'à environ ¾ de la longueur de votre avant-bras. Étant donné que vos bras et votre marqueur sont normalement devant lorsque vous jouez au paintball, ce sont les zones les plus fréquemment touchées et le fait d'avoir une protection ici réduit les ecchymoses.
Restez hydraté
Le paintball est un sport cardiovasculaire de haute intensité avec une bonne part d’adrénaline saupoudrée. Pendant que vous jouez, votre corps subit d’énormes quantités de stress aigu, avant même que vous ne soyez touché par un paintball. Rester bien hydraté ne rendra pas les tirs moins douloureux, mais cela préparera votre corps à la récupération et vous évitera d'ajouter un facteur de stress inutile (déshydratation) au sport.
En cas de doute, reposez-vous
Les catastrophes ont tendance à toujours frapper « le dernier ». Donc, si vous vous sentez déjà battu mais pensez qu'il vous en reste peut-être un de plus, la meilleure chose à faire est de vous asseoir. Sinon, vous courez le risque de jouer un match de plus maintenant et de subir ensuite une blessure grave qui pourrait prendre des semaines ou des mois à guérir correctement.
Les marques et les contusions ne sont pas les seules possibilités de blessures au paintball : vous pourriez facilement vous tordre la cheville, tomber et vous casser le bras, et endommager votre équipement coûteux au passage. Alors si vous hésitez, faites une pause et reposez-vous pour revenir le plus rapidement possible sur le terrain un autre jour.
Conclusion
Le paintball est un sport amusant, mais il comporte un risque élevé de blessures légères à modérées. Prenez les précautions nécessaires pour éviter les blessures inutiles, comme porter un équipement de protection , délimiter le parcours à l'avance et savoir quand dire « arrêtez ». Si vous suivez ces directives, vous vous préparerez à éviter les blessures, à réduire le temps de récupération et, finalement, à gagner plus de matchs. Bonne chance!